物心ついた時から悩んでいた二の腕や全身のぶつぶつ。
今までに様々な方法を試してきましたが、なかなか効果があるものに出会いませんでした。
もちろん過去にスクラブも試したことはありましたが安いものを選んだこともあり、その時は効果がなく、スクラブは効果がないんだと思い込んでいました。
そんな時、友達から誕生日プレゼントでもらったあるスクラブ。試しに使用してみると、本当にお肌がツルツルに✨
そこからスクラブの魅力にハマり、色々なスクラブを試してきました。
今回は、その中でも本当にいいと思ったものや、スクラブを使用する際の注意点、それぞれのスクラブの使用方法についてご紹介します。
この記事が、あなたの二の腕ぶつぶつ改善のお役に立てますように✨
スクラブとは
ボディスクラブは粒子や特殊な成分を使用して、古くなった角質や汚れを取り省き、お肌のターンオーバーを促す手助けをするものです。
効果
- ①角質除去
- スクラブは、皮膚の表面に蓄積した古い角質を取り除き、新しい皮膚細胞の再生を促進します。これにより、肌が滑らかで柔らかくなります。
- ②毛穴の詰まり解消:
- スクラブは、毛穴に詰まった皮脂や汚れを除去するため、ニキビや黒ずみの予防に役立ちます。
- ③血行促進
- マッサージしながらスクラブを使用することで、血行が促進され、肌のトーンや健康的な輝きを向上させる効果があります。
- ④スキンケア製品の浸透を助ける
- 古い角質が除去されることで、その後に使う化粧水や美容液などのスキンケア製品がより深く浸透しやすくなります。
- ⑤肌のくすみ改善・美白効果
- 角質が溜まることで肌がくすんで見えることがありますが、スクラブを使用することで明るく透明感のある肌に導くことができます。
- ⑥肌のキメを整える効果
- お肌のターンオーバーを手助けするので、肌のキメが整います。そして、お肌のキメが整うと、お肌のハリが良くなります。
- ⑦色素沈着の改善
- お肌のターンオーバーを正常に戻す手助けをするので、色素沈着にも効果的です。
種類
スクラブには物理的スクラブと化学的スクラブの2種類があります。
①物理的スクラブ
粒子（砂糖・塩・重曹など）が含まれており、それを肌にこすりつけて角質を機械的に取り除く方法です。一般的には、体用にあらめの粒子が含まれているもの、顔用には細かい粒子が使われているものが多いです。
粒子の種類と効果
- ①砂糖
- 粒子が細かく溶けやすいため、摩擦が少なく肌に優しい
- 敏感肌や乾燥肌におすすめ。
- ②塩
- 粒が大きく荒めなので、マッサージ効果が期待できる
- 塩に含まれるミネラル成分が美肌に有効的
- 発汗効果によって、冷え性を緩和する
- ひじ・膝・かかとに適している
- ③重曹
- 粒が砂糖よりも細かいため、肌に対する刺激が少ない
- 古い角質や汚れを落とすのに特に効果的
- 敏感肌や乾燥肌におすすめ
- ④植物の種子
- 粒子の大きさは様々
- 種子によって効果も様々
- あらゆる肌質に対応
②化学的スクラブ
酵素や酸（AHA、BHAなど）の化学成分が含まれており、これらが角質を溶かして除去します。肌に優しく、敏感肌やニキビ肌にも使用しやすいとされています。
成分の種類
- ①AHA（アルファヒドロキシ酸）
- グリコール酸や乳酸など、フルーツに含まれている成分で、角質を柔らかくし、剥がれやすくする効果がある。
- ②BHA（ベータヒドロキシ酸）
- サリチル酸が代表的で、脂溶性のため、毛穴の奥まで浸透しやすく、皮脂の詰まりを取り省く効果がある。
使用方法
使用方法については、スクラブによって違うので、これから説明してきます。
スクラブを頻繁に使用しすぎると逆効果になり、肌を傷つけたり乾燥させたりすることがあるため、使用頻度には注意が必要です。
おすすめのスクラブ３選
1.Doveクリーミースクラブ
まず一つ目は「Doveクリーミースクラブ」
もしかしたら薬局などで見たことがあるかもしれませんが、あの有名なDoveから発売されているスクラブです。
生クリームのようなテクスチャーで、敏感肌の方や乾燥肌の方におすすめ。
香りは数種類あり、それぞれ配合されている成分やテクスチャーが少しだけ異なります。
私が愛用しているのは王道の「ザクロ＆シアバター」フワッとキャンディーのような甘い香りが漂ってきます。
使用した後もお肌から甘い香りが漂ってきて、もちろんお肌もすべすべになります✨
洗い上がりは他のものに比べるとさっぱり
毛孔性苔癬のぶつぶつがすぐに改善されるわけではありませんが、使用し続けると、お肌がだんだんすべすべになっていくのがわかると思います。
種類と成分の比較表
| 種類 | 香り | 成分 | 効果 |
| ザクロ＆シアバター | 甘酸っぱい香り | シアバター | 保湿効果 |
| マカダミア＆ライスミルク | 濃厚な甘い香り | マカダミア種子オイル | 保湿効果 |
| キウイ＆アロエ | 爽やかな香り | アロエベラ果汁 | 保湿効果 |
| サクラ＆ムスク | うっとりする香り | 桜の花エキス | 抗酸化作用 |
| チェリー＆アプリコットミルク | 甘い香り | アプリコットオイル スミノミザクラ果汁 ココヤシ果汁エキス | 抗酸化作用 過剰な皮脂の分泌を抑える |
使用方法
- 体を洗った後、適量を手に取り使用したい部分になじませます。
- お肌をマッサージしながら、スクラブを伸ばしていきます。
- ぬるま湯で優しく洗い流します。
とにかく優しく、お肌を撫でるように使用してください。
強く擦ると、後でお肌がヒリヒリとして炎症の元となります。
使用頻度
⚠️毎日使用するとお肌にダメージを与えてしまいます
最初に使用した時に、お肌がすべすべになるので、感動して毎日使用したくなりますが週に１〜２回程度にしておきましょう。
先ほど紹介した、スクラブ入りのモコモコ泡で洗う場合は、使用頻度をもう少し上げてみてもいいかもしれません。
この商品のおすすめ点まとめ
- 使用後も香りが長続き
- 使用後のお肌のすべすべ感がたまらない
- 好みに合わせて香りが楽しめる
- Doveから発売で信用性◎
- ドンキや薬局でお手軽に買える
- クリーミーなテクスチャーで敏感肌や乾燥肌の方におすすめ
Dove(ダヴ) ザクロ&シアバター クリーミースクラブ ボディ 本体 298g 角質ケア 黒ずみ 透明感
2.ULRUBウルラブ
最近インスタグラムで数々の女優さんやモデルさんがこぞっておススメするスクラブ「ULRUB」
私も使用していますが、なんといっても香りがすごくいいです。
上品な香水のような香りで、使用後もふんわりといい香りが続きます。
テクスチャーはDoveのスクラブと比べると硬めですが、使用してみると粒子がスルッと溶けて肌にとても優しく、敏感肌にも対応しています✨
ULRABの一番のおすすめポイントは、スクラブ自体を泡立てネットで泡立ててボディーソープとして使用できることです。
古い角質や汚れを取り除く成分が配合されているので、ボディーソープよりも汚れや角質をしっかりと落としてくれます。
そして、ULRABの良いポイントは有効成分の多さ！
洗い上がりは、たくさんの保湿成分がお肌に留まるため、他のスクラブと比べると少しヌメッとした洗い上がりになります。ただ、肌にツヤが生まれるので皆んなに見せたくなるようなお肌になります✨
お肌のすべすべを実感すると、ついつい毎日使いたくなっちゃいますが、スクラブを毎日使用するのはお肌の負担になります💦
ですが、ULRUBならボディーソープとして毎日の使用OK✨
そして、二の腕のぶつぶつ(毛孔性苔癬)にもしっかりとアプローチしてくれます。
ただ、二の腕のぶつぶつ以外の部分にもぜひ使ってみて欲しいです！
お肌がすっべすべになったのが実感できると思います✨
使用方法
スクラブとして使用する時
- 体を洗った後、適量を手に取り使用したい部分に馴染ませます
- お肌を優しくマッサージしながら、スクラブを伸ばしていきます。
- お湯で洗い流します
とにかく優しく、お肌を撫でるように使用してください。
強く擦ると、後でお肌がヒリヒリとして炎症の元となります。
ボディソープとして使用する時
- 泡立てネットにスクラブを適量とり、泡だてます。
- 普段通り体を洗います。
- お湯で洗い流します。
デリケートゾーンを洗う時は、しっかりと泡立てた後に使用してください。
使用頻度
スクラブとして使用する時
⚠️毎日使用するとお肌にダメージを与えてしまいます
最初に使用した時に、お肌がすべすべになるので、感動して毎日使用したくなりますが週に１〜２回程度にしておきましょう。
ボディソープとして使用する時
毎日使用しても大丈夫ですが、私は週3-4回ほどにしています
この商品のおすすめ点まとめ
- 使用後もいい香りが漂う
- 有効成分の多さ
- お肌にツヤが生まれる
- お値段が高めだけど、Amazonの定期コースで頼むと割引あり
- ボディーソープとして毎日使える
- 保湿力の高さ
ULRUB ウルラブ ボディスクラブ 460g【正規店】 香水スクラブ ギフト バスケア 角質取り あかすり 足 フットスクラブ 黒ずみ 膝 かかと CICAエキス プラセンタ 脇 お尻 肘 ボディウォッシュ 角質 ビタミンC 誘導体 スクラブ CICA フェムケア 日本製 女性
3.Oh!Baby
続いては、私が1番最初に使用して、スクラブの魅力にハマるきっかけになった「Oh!Baby」✨
価格も使用感も本当に満足できるスクラブです。
私がおすすめするスクラブで唯一無香料タイプのものがあります。
Oh!Baby は1988年に誕生したロングセラー商品です。
正直に言って、1番愛用しています。
こんなふうに↓インスタにインスタにあげちゃうほど笑
これを使うと、ボディクリームいる？と言うほどすっべすべになります。
ボディクリームはつけたくないけど、スベスベの肌でお出かけしたいと言う時は絶対に使っています✨
スクラブ使用後は、お肌を守るためにもボディークリームなどの保湿剤を使用するのをオススメします
使用方法
- 体を洗った後、適量を手に取り使用したい部分に馴染ませます
- お肌を優しくマッサージしながら、スクラブを伸ばしていきます。
- お湯で洗い流します
とにかく優しく、お肌を撫でるように使用してください。
強く擦ると、後でお肌がヒリヒリとして炎症の元となります。
使用頻度
⚠️毎日使用するとお肌にダメージを与えてしまいます
最初に使用した時に、お肌がすべすべになるので、感動して毎日使用したくなりますが週に１〜２回程度にしておきましょう。
この商品のおすすめ点まとめ
- 使用後も香りが長続き
- 無香料のものがある
- コスパ最強
- 一度の使用でお肌がすっべすべに
- 温泉成分配合でお肌に優しい
- 誕生から35年のロングセラー商品*2024年
- パッケージが可愛い
1番オーソドックスでいい香りのもの↓
ボディ スムーザー AC ( アプリコットローズの香り ) 350g 【 ハウスオブローゼ 公式 】 ボディスクラブ 角質ケア 黒ずみ 二の腕 ひじ かかと お尻 膝 ヒップライン 全身 ボディケア ばら バラ オーベイビー Oh!Baby ギフト HOUSEOFROSE プレゼント フェミニン フルーティ
無香料のもの↓
無香料ハウスオブローゼ ボディスムーザー N 570g ボディスクラブ マッサージ ボディケア 温泉水 肘 膝 かかと お尻 角質ケア 女性 メンズ ギフト 日本製
比較表
3種類のスクラブの比較表を作ってみました。
| ULRUBウルラブ | Oh!Baby | Dove | |
| メーカー希望価格 | ¥5,980 | ¥1,650~¥2,200 | ¥1,738 |
| グラム数 | 460g | 350g~570g | 298g |
| 香り | 1種類 | 無香料/数種類の香り | 数種類の香り |
| 粒子 | 塩 | 温泉に含まれる成分 | 含水シリカ |
| 有効成分 | シークワーサー果皮エキス ﾏﾝﾀﾞﾘﾝｵﾚﾝｼﾞ果皮エキス アセロラ果実エキス プラセンタ プロテオグリカン コラーゲン アンズ核オイル ツボクサエキス（CICA） ハトムギエキス アーチチョーク葉エキス ダイズイソフラボン ザクロエキス サトウキビエキス クチャ 黒砂糖エキス オクラ果実エキス ヒアルロン酸 ミネラル | 硫酸ナトリウム 炭酸水素ナトリウム 炭酸ナトリウム 天然温泉成分 シルクパウダー ベビーピーチセラミド ベビーピーチエキス セラミドNG セラミドNP セラミドAP ピーチリーフエキス ピーチバター | ステアリン酸 コカミドプロピルベタイン クリセリン水溶液 *スクラブによって有効成分が異なる |
この記事が、あなたのお役に立てると幸いです✨
